Berlin: Yoga im BYZ

Berliner Yogazentrum
Meraner Str. 6
Berlin-Schöneberg

Für Anfragen steht Ihnen unser Büro gerne zur Verfügung:
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Yoga speziell für Sie
Wir erarbeiten für Sie ein speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittenes Programm

Was?
Wie?
Warum?




DARAN KÖNNEN SIE IM ÜBEN DEN IM BERLINER YOGA ZENTRUM UNTERRICHTETEN YOGA ERKENNEN

Anpassung der Übungen

In unserem Unterricht wird auf die Anpassung der Praxis an die jeweils besonderen Gegebenheiten der einzelnen TeilnehmerInnen viel Wert gelegt. Dafür kennen die LehrerInnen des BYZ von jeder vorgeschlagenen Übung zahlreiche Varianten, die Sie entsprechend einsetzen. Jedes Unterrichten angemessen zu gestalten, diese Methode wird in der Yogatradition mit dem Begriff "viniyoga" gekennzeichnet.



Ganzheitliche Qualität

Im Mittelpunkt unseres Yogaunterrichts für Erwachsene steht (anders als beim Unterrichten von Kindern und Jugendlichen) nicht das Erlangen einer außergewöhnlichen Flexibilität oder Körperbeherrschung, sondern die ganzheitliche Qualität jeder Übung. Um sich gesund zu halten, muß man keinen Kopfstand können und meditieren läßt sich ausgesprochen gut auch in einer wesentlich einfacheren Sitzhaltung als dem Lotussitz.



Struktur

Alle Yogaübungen folgen in einer Unterrichtssequenz einander in einem durchdachten Aufbau und aufeinander bezogenen Schritten. So bedürfen bestimmte Übungen einer intelligenten Vorbereitung und durch entsprechende Ausgleichsübungen werden mögliche Risiken vermieden.



Atem

Dem bewußt geführten Atem wird eine große Bedeutung gegeben. Ein wesentlicher Inhalt jeder Übung liegt in der Herstellung einer bewußten Verbindung von Körper, Atembewegung und Achtsamkeit.



Bewegung

Viele der Körperübungen werden als langsame, mit dem Atem verbundene Bewegungen, also dynamisch, gelehrt. Dies intensiviert ihre Wirkung und hilft jene Bewegungsarmut auszugleichen, die heute den Alltag der meisten Menschen bestimmt.



Körpersignale

Schmerz wird von uns selbstverständlich als bewährtes Warnsignal respektiert, das sicher zu erkennen gibt, daß eine Übung nicht mehr gesund sein kann.



Verständlichkeit

Wenn Sie Fragen zur Praxis haben oder Ihnen einmal eine Übung Probleme bereitet, stehen Ihnen die LehrerInnen des BYZ gerne Rede und Antwort.




UNSER YOGA-VERSTÄNDNIS

Yoga als offener Weg

Die Kunst, die Übungen des Yoga dem jeweiligen Menschen anzupassen.



WIR ÜBER UNS

Was ist das Berliner Yogazentrum?

Qualifizierter Yogaunterricht in vielen Stadtteilen Berlins.




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